12km/h

久し振りに１０日ぶりにジムに行った。
毎日居残り作業もしくはサンプル作りＰＯＰ作りで夜なべ宿題。
今日は忘年会の予定が諸事情でなくなって、やっとジム行けた。
自主的に運動できない怠け者なので、ジム行かなきゃ頑張らない。
睡眠不足なのと久し振りなのとで、あんまり長くやらんかったけども、
仕事後に走って汗かくのは非常にリフレッシュ気持ちよい！
ＢＧＭはマクロスＦ。

今日の発見。
マクロスＦ「トライアングラー」が、時速１２キロで走るのに絶妙のテンポ！

相変わらず腹筋がびっくりするくらい無い。
魚の目をとった足の裏は好調。

さあ弁当作った朝ごはん作った今日は宿題しない寝るおやすみなさいー。